Apa
yang anda pikirkan ketika anda mendengarkan kata gizi, remaja dan kesehatan
mental secara
bersamaan? Akankah anda akan memikirkan tentang keadaan gizi remaja zaman sekarang
dan pengaruhnya terhadap mentalnya? Atau anda memikirkan tentang remaja dengan
gizi yang tak seimbang kemudian berpengaruh terhadap mentalnya? Atau jangan-jangan
belum pernah terpikirkan hingga detik ini?
Apa
Kata KBBI?
Menurut
KBBI Gizi adalah zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan
badan. Sedangkan, menurut KBBI mental itu bersangkutan dengan batin dan watak manusia,
yang bukan bersifat badan atau tenaga. Menurut KBBI lagi, remaja adalah keadaan manusia
yang mulai dewasa. Nah, dari pengertian tersebut kita bisa menarik satu garis
lurus yang
bisa menghubungkan ketiga kata tersebut. Ketiga kata tersebut adalah sesuatu
yang berhubungan
dengan manusia dan memiliki peran masing-masing.
Gizi
dan Manusia
Ketika
gizi merupakan makanan pokok yang diperlukan oleh manusia, harapan kita adalah
gizi membuat
manusia di bumi ini menjadi lebih sehat. Tapi, apakah semua manusia di bumi ini sama-sama
memperoleh gizi yang sama? Apakah kita termasuk manusia yang bergizi baik, sedang
atau buruk menurut status gizi yang telah ditetapkan? Atau apakah kita termasuk manusia
yang sadar akan gizi? Atau hanya tahu istilah dan data-data saja tentang gizi
buruk di dunia?
Atau pernahkah kita bertanya mengapa kita harus memiliki gizi yang baik?
Mental
dan Manusia
Sementara
gizi sibuk dengan zat makanan dan pola makan yang seimbang. Mental hadir dalam diri
manusia, tidak terlihat tapi ada. Mental manusia biasanya diamati dari perilaku
yang tampak atau
terhadap pengalaman masa lalu atau terhadap pola pikir manusia. Tapi karena
jarang terlihat,
akhirnya mental manusia biasanya jarang diperhatikan dan fokus pada proses
fisik saja. Jadi,
apa yang kita dapatkan dari mental yang baik? Ya, sama halnya dengan gizi,
mental manusia
itu memiliki pola dan juga perlu diseimbangkan.
Remaja
dan Manusia
Remaja
adalah kata yang melekat pada manusia yang telah melalui masa anak-anak dan menuju
masa dewasa. Pada masa ini manusia yang masuk dalam kategori remaja banyak bertanya
dan mencari tentang kehidupan. Sering mencoba hal baru dan terkadang menimbulkan
masalah. Akan tetapi, tidak semua masalah menjadi negatif. Ketika manusia remaja
ini menghadapi masalah dengan positif, maka positif pula hasilnya.
Ketika
remaja dipertemukan dengan gizi dan mental, maka pilihannya adalah bertahan dan mampu
mengelola kedua-duanya dengan baik. Gizi seimbang dan mental yang sehat adalah dua
kata yang jarang dipertemukan, gizi dan mental harus selalu ada dan saling
melengkapi. Gizi
yang seimbang menjadi zat pengatur dalam tubuh manusia sedangkan mental yang
sehat memperkuat
batin manusia. Jadilah remaja itu sebagai remaja yang kuat baik secara fisik maupun
secara mental.
Penulis: Azmul
Editor: Syura
Desain Gambar: Azmul
Hebat
BalasHapus